風になれ

大自然のふところで山歩きを楽しむ生活。
いつの日にか、森にそよぐ風になれたら・・

Fitbitと生活改善

2017-03-07 | 健康


 先日、友達からFitbitという健康改善アイテムをプレゼントで頂いた。それまでFitbitのことをまったく知らなかった。色々と多機能なサンフランシスコ発祥のリストバンドで、歩数や睡眠などのデータを記録して生活改善のモチベーションを高めてくれるフィットネスバンドだ。



 お風呂に入る時を除けば、Fitbitを常にリストにとめている。ウオーキングは一日一万歩を目標に設定しているけど、この一週間でなんとか3日間だけ目標達成した。
 目標があるおかげで、朝晩、ハンナを連れて散歩する楽しみが増えたし、歩く距離も伸びた。Fitbitのお陰だ。確かにモチベーションを高めてくれている。



 Fitbitを使い始めてまだ一週間程度だけど、運動の動機づけ支援になり、明らかに生活習慣がアクティブな方向に改善されている。そしてあらためて、プレゼントしてくれた友達の気遣いに深く感謝している。

ジャンル:
ウェブログ
Comment   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« ハンナのトリミング | TOP | バイクを愛でる »
最近の画像もっと見る

post a comment

Recent Entries | 健康

Trackback

Trackback  Ping-URL