第13回浜松シティマラソン

　私のホームコース「浜松シティマラソン」の5kmに参加してきました。

朝6:15に自宅を出発し

高塚駅発6:39に電車に乗る。

浜松駅から遠鉄新浜松発7:00に乗り、上島駅7:10着

ここから、会場の四ツ池陸上競技場まで15分歩く。

到着後、陣地を決めて場所取り。下の写真

朝は、気温が低くしかも風が強い。

ココで着替えていたら、寒くて鳥肌がたった。

競技場

ゴール付近

スタート前の集合写真

 

予定通り9:00に号砲

先頭から20列ぐらいの外側に着く。

　スタートして混雑してスグに出れませんでしたが、アウト側から何人か抜く。

足は軽いので、リラックスしながらスピードアップ

1km-4:21

 

　坂を登ってからも調子良いがムリはしない。

しっかり呼吸をしながらペースを維持。

2km-9:01

 

　風よけを使いながら、ベース維持。だが、呼吸は苦しい。

折り返し後、ペースアップする予定が、もういっぱいいっぱい。

3km-13:42

 

　なんか本当に苦しくなってしまう。

吐きそうになったので、ペースダウン。

4km-18:19

 

　四ツ池の手前下りを利用してスパート

かなり抜ける。（目標を決めて抜く。）

5km-22:24

 

　ココは100mぐらい長い。

競技場に入って本当にラストスパート。

5:1km-22:41（キロ4分を切ってスパート）

 

マップとグラフ

 

完走証と参加賞

 

なんとか予定を20秒ほと短縮してゴール♪。

　走った後は、自分のクールダウンを兼ねてハーフの応援。

12時頃まで居たのから、イベント会場の出店で昼食。

帰りは、ＲＵＮ友が車で来ていたので、浜松駅まで送っていただく。

電車の時間20分後だったので、バスで帰ることにした。

バス停からアクトシティ↓