今日も朝練 ペダルを回せ!

オーベスト -風- の練習日記だよ

乗鞍強化練 その1

2017年08月05日 | 自転車
4:10 起床。
グズグズしていたら明くなり始めた。
5:20 ようやく出発。
6:41 五日市駅前を左折。
6:46 戸倉を通過して練習開始。
ペースで一定パワーを出す練習だ。

序盤でバイクペーサの女子選手にぶち抜かれた。
あれをトレーニングと言うのだろう、脱帽だ。

長いの登りはスタンディングで越え、筋肉の消耗を抑えた。

料金所跡を過ぎ登りに入り最初の左カーブを曲がったら、後ろからぶち抜かれた。
そのローディーはすぐに失速して、頭を抑えられた感じになった。

抜こうとしたらなぜか速度アップして前に出たがる。
でもすぐに失速・・・「あなたは何の練習をしているのですか?」と聞きたかったが、面倒なのでパス。

久々に「都民の森」に入った。
トイレ休憩後、帰路についた。

下りであまり速度を出さない走りで超安全走行だ。
上川乗でC村さんに、橘橋で他チームジャージのノッポ君とすれ違った。
みんな走っているんだね。

五日市に戻ったところで気温が一気に上昇。
なんとか滝ヶ原運動場に逃れて命拾い。

多摩サイをトボトボ走っていたら、府中四谷橋でなんとシマザッキーニ氏とすれ違った。
7年ぶりかな?

11時過ぎになんとか帰還。
一年前の悪夢を払拭できた『乗鞍強化練』だった。

帰還後たっぷりして 16時から三男を連れて矢野口~よみうりランド周辺を2時間程散策した。
帰宅後の発泡酒は格別の味がした。
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