今日も朝練 ペダルを回せ!

オーベスト -風- の練習日記だよ

今朝は多摩サイ練のみ

2017年05月05日 | 自転車
4:30 起床。
外の気温は15℃。
5:10 にスタート。

多摩サイに入り河川敷公園まで基本+α練で走行。

自転車に『乗る』と言うことを長い時間探していたが、ようやく感触が掴めた気がする。
後はやることをやるだけだ。

それをおはサイや練習会でぶつけてみよう。
結果をフィードバックして、いわゆるPDACサイクルの理論でやってみよう。

帰路は足を伸ばしてG坂経由とした。
勾配が10%を越えると基本練には辛いところがある。

近所坂の特徴を把握して、見合った練習をやっていこう。
これからが楽しみだ。
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