今日も朝練 ペダルを回せ!

オーベスト -風- の練習日記だよ

コトコト音が再発

2017年03月06日 | 自転車
4:35 アラーム鳴動、解除後一呼吸置いてようやく起床。
最近起きる気力が不足気味だ。
窓を開けて外の気温計を見たらなんと 8℃もあるではないか。
これなら冬ジャージにベストで十分だ。
手にはデフィードの軍手グローブ、足にはシマノシューズにデフィード軍足を履いた。

ベランダに出てEVO号を取り出し 5:05に出発。
生田スタジオ坂に入りギアを 39×23に固定、これで基本練の開始。
登り始めは快調だったが凸凹を通過時にコトコト音が再発。
どうやらトップチューブからではなく シートポストから出ているみたいだな。
昨日の対処方法は間違っていたようだ。

シートポストを交換したとき内蔵バッテリーを乗せ変えたのだが、それがうまく固定されていないのかもしれない。
これは夕方チェックしよう。

今日のメニューはギアを固定にして、緩斜面で負荷を掛ける練習だ。
体幹で自転車に乗り、ブラケットに添えた手に力が入らないように腰でペダルを回す。
すぐには効果が出ないらしいが、身に付けることができれば一皮剥けるかもしれない。
目先の効果に惑わされず、しっかりと見極めてから次のステップに進むことにしよう。

会社から帰宅後、EVO号のシートポストを外して確認したら・・・・問題ない。

コトコト音はEVO号の個性として認めることにした。
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