血糖値スパイク対策

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKスペシャル血糖値スパイクをご覧になりましたか？推定1400万人以上という食後高血糖です。とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。

糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、がん、認知症まで招く恐ろしい血糖値スパイク。でも、血糖値が上昇するメカニズムを知り、それを抑える生活習慣を心がければ、たちまち解消できます。

健康診断の正常という結果だけで慢心せず、自分の日ごろの血糖値の変化に意識・関心を持つことが大切です。対策を続けるうちに、血糖値が上がりにくい体が取り戻され、様々な病気のリスクを解消することができます。ふだんの食事や生活の習慣を見直して血糖値スパイク”の脅威と決別しましょう

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