花鈴の日記

季節の花を追いかけて・・・

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彼岸花

2016-09-18 20:55:04 | Weblog
台風の影響で天候が不安定 除草が遅れ今 庭は程よい雨に伸び放題雑草に覆われています。
所々に見える 赤 白の彼岸花 明日は秋彼岸入りです。今日は友達がお線香を上げに来て呉れ
娘と孫が来ているので久々の賑やかな昼食 娘たちが帰ったあと 年代も余り変わらないと悩みは
お互いに違って居ますが 筋トレはどちらも同じなかなか筋肉付かないね Mさん85歳で怪我をして
治ってリハビリまで数か月元に戻るまで大変よね 一緒に来るはずでしたが入院で来られ無くて
折角3人集まれたのに残念ね 歩けないと悲しいもの私達も 転ばない様に気を付けましょう。



私も筋トレ励まないと リハビリが良いか?カーブスが良いか?ストレッチが良いか?楽トレも
楽で良いけれどどうも!肥った気がして何がいいのかな・・・この3日 部屋の中でポケモンが
取れて好いけれどボールが取れなくて明日は運動がてらに出掛けよう。
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2 コメント

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敬老の日 (グランマーあいこ)
2016-09-19 18:25:03
 年齢的にはもう老人ですが まだまだ労わられたり敬われたりする程では無いと思っています。

今日は体操教室の後で住人の皆さんに管理会社からお祝いを戴きました。
市からのお祝いは喜寿・傘寿・米寿と卒寿など節目の方だけ金一封が出ました。

三女と孫娘がお弁当とお菓子を持って来て呉れましたので お昼を一緒に過ごしました。
明日から秋彼岸ですね 急に涼しくなって何だか寂しくなって来ました。

筋トレとストレッチは交互にすると効果が有りますので 両方を取り入れた体操で体幹を整え 血流とリンパの流れを良くし 食事に気を配り適当に歩けば自然と理想体重を維持できるようになると思っています。
理想体重 (花鈴)
2016-09-19 21:04:08
私の理想体重は 今のー5キロです でも周りの人達は理想の体型と言いますが?

私としては去年 似合った洋服がなぜか?ピンとこない。きつい事も無いけれど体型と肥ったのでしょう。

此れだけ何でも知って居て実行しているあいこさんは理想体型 素晴らしい食事管理 100歳になっても変わりない理想体型だと思います。

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