個人差あるだろうけど何が健康法なのか・・・？

どうにか頑張ってる糠漬けであります。
香り付けで胡椒なども使ってますが、まさに今は

実山椒であります！！　今が旬

パックで買って糠に一緒に入れて山椒で香りつけ

いやぁ～糠漬けって、なんか「ほっ」としますね

と写真はうちの糠床でした。


ところでずーーーっと血液検査やミニドックを受けてます。
近くのクリニックだったり義理兄の内科クリニックだったり・・・。

昨日も結果が出ました。

ＧＯＴ２２　　ＧＰＴ１７　ｒ－ＧＴ２９
総コレステロール１７８　ＨＤＬコレステロール９７
中性脂肪３６　　血糖９０　尿酸４

白血球は毎年少なく３７００くらいでいつも安定・・・
心電図　　異常なし　　胸写異常なし　尿検査異常なし

血液バッッチリーーの評価でありました


いつも心配するんです。

私達の生活（毎日仕事ばっかりの日々）
睡眠時間５時間くらい（毎日）毎晩アルコール摂取（ほぼ毎日）
深夜に食べてすぐ、睡魔に襲われる（深夜だからね）
昼間は（業者さん、ごめんなさい）添加物だらけのスーパーお弁当
お菓子好き。　　
仕事ばかりなので余暇に遊びにいくとか娯楽時間が少ない
時間に追われての毎日でストレス大！！！
（花りんの）フレンチ大好き・・そりゃー自分とこのお料理ですから

そんな生活です。

それがどーーーでしょう！！

この私の血液検査・・・ほぼ今のところこの数値は毎年変わらず・・

そこで考えてみた。

なにが好きなのかと・・・・

ワイン・・・主にフランスワイン・・・
職業柄・・一応はちょっと高めをよく飲む。でも飲む～
容量は二人でちょっといいやつを１本くらい。
このところビオワイン（ちょっといいやつ）にはまってますーー

お魚（生粋の刺身好き）　白身や青魚。時々マグロ
肉は豚肉や鶏肉そして鴨好き
（牛肉はかなり少ない）

野菜はこだわる。　こだわる！

玄米（これも、こだわる。）作り手の見えるもので。
野菜もお米も。
お金はできれば「食料品」に使う。
昼間はどうしても「お弁当」を強いられるので
深夜の夕食には食材に一応こだわる。

日本酒は混ぜ物が少ない「純米酒派」
焼酎も混ぜ物が少ない派・・・・美味しいのをロックで１～２杯くらい

油はオリーブオイル。ヘーゼルナッツオイル。くるみオイル
ごま油

あと、私はともかく「酸っぱいものが好き！」
酢・・・好きです。マリネも好きだし・・・

あと何でしょー？？

犬猫・・動物好き。
犬猫の体温はあったまります。目が純粋です。
頭にくることもあるけどね、　　ね・・・バニちゃん

そんな日々を送ってる～
これでなにか健康法が見えるでしょうか？？？？