心の風邪。
心のエネルギー不足。
、、、鬱。
はぁ、、、、俺なんて、、、
なんで生まれてきたんだろ。。。
と私はいたって正常なのだが、最近周りでけっこう鬱っぽいやつがいる。
自分は性格的にめんどくさがりで、普段もテンションが低く精神的には省エネ型のためけっこう何とかなっている。しかし残念な事に「シケシケの実の能力者」などとテンションの低さをいじられたりしているのがたまにキズだ。
ところで心の問題は深刻だ。
体の問題と違って見えづらいし、わかった時には治るのに時間がかかるほど手遅れだったりする。特に最近の社会は外部からの精神的な刺激が多くみんな心をすり減らしながらヒイヒイ生きている印象だ。
心の病にかかりやすい人の特徴をいくつかあげてみる。
・神経質タイプ→心にダメージを受けやすい
ささいな事が気になったりちょっとした変化に対応出来ない人は要チェック。ストレスを受け易いタイプの可能性がある。
・明るいタイプ→心のエネルギーを消費しやすい
このタイプは一見、ストレスと無縁の様に思えるが実は心のエネルギー消費が激しくある日突然症状が現れたりする。だからまさかあの人が!?なんて事になる。
また本人も自分は明るいタイプとして振りまくため精神的に無理しがちだ。
・責任感が強いタイプ→心にダメージをためやすい
自分が何とかしなきゃと精神的にも肉体的にも無理をしがち。息抜きの方法を見つけて適度にストレスを発散させないと危ないタイプ。
以上は自分の浅い知識からの情報だけどもし周りで上記に該当する人がいたら要チェック。
あとは症状が進行してくると精神的にだけじゃなく肉体的にも現れる。
たとえば胃潰瘍などが典型例だ。だから顔が土色になったりして死にそうな顔の人も心にストレスをためている可能性アリなのだ。また顔色だけじゃなく頻繁に腹痛を訴えるやつも可能性がある。
こんな感じで精神的に病んでしまった人にはどう接したら良いのだろうか？
→「頑張らせてはいけない」
そもそも精神的なエネルギー不足なので「○○くん、がんばってー」「早く良くなると良いねー」などと頑張る事を期待したり早く良くなる事を急かす事すらNGなのだ。
だから温かい目で経過を見守ってあげよう。心のエネルギー不足はゆっくり本人の心にエネルギーが貯まるのを見守る根気が必要だ。
弊社の様なベンチャー企業は将来の見通しも不透明でハードワークのため様々なストレスにさらされるからこそ、精神的な面でのケアも重要になってくる。今後のためにも良いストレス解消法を見つけていきたい。
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