「天心会」さんへ出稽古：特別講習会09no.2vol.１/09.11.22【19】

写真は、教練ＩＳさんのＴシャツ「呑め！」です。ご本人おっしゃってましたが、これをきて飲み会に行くと必ずつぶされるそうです。そらそうだわ（笑）
しかし、カッコイイデザインだ。

本日、１１月２２日（日）は、中国武術稽古研究会「天心会」さんの特別講習会です。
開放稽古というような趣きで、９：００〜１７：３０まで末広公民館：講堂がつかえて、特別顧問Mさんの指導がうけられます。参加・退出は自由なので、１４：００目指して家事をすませて終了まで参加の予定でGO。


写真でお分かりの通り、雪ながらも快晴です。日曜の日中に稽古もいいわ。


各人の課題を各人のペースで稽古、とはいいつつ、顧問ＭＺさんからそれぞれにアドバイスと指導が行われています。私は架式の切り替えと、切り替えに載せて正拳を打ち出すまでの方法を４つほどアドバイスされました。

あとで知ったのですが習った動きをつなぎあわせると八卦掌の初歩で小開門という動きになるそうです。八卦掌の初級套路「走圏」というのはこの小開門を円に沿って歩きながら行うんだそうです。（すいません聞きかじったので正確でないかも）
先に来ていた皆さんはそこまで進んでいて、よく八卦掌のビデオなんかでみる地を這うような動きもやってました。

私が習った架式の切り替えですが、大変役に立ちました。弓式から弓式へと左右の腿のうごきで、ぐりんぐりんと動く。
これだけなんですが、私的にはどんぴしゃなアドバイスでした。前から架式の稽古　（起勢・馬式・弓式・虚式・坐盤式・七星式・独立式・仆腿・登山式・終式）をやっていて、どうやら架式でちゃんと立つには、太ももの内側に力がいるように思うのだが、架式の稽古は回数をやると一度の稽古では１４回が限度（笑）しかも未熟なもんで、太ももの前側だけが痛くなるだけ。鍛えるにはどうすれば…数かけるしかないのか？と思っていたので。ありがとうございました。＞顧問ＭＺさん。

他には、天心会１２形の９、１０の形、１２の形のあやふやな点についても、教えていただきました。
ちなみに４枚目の写真は、元同僚Ｋさんのおニューの稽古靴です。のせちゃいました＞Ｋさん。

明日は、旭川勤労福祉会館の和室で、野口整体　活元運動の講義です。
あ、皆さんに連絡つーか、耳より情報です。
お車で来る方へ。旭川勤労福祉会館の駐車場は有料ですので、旭○スーパー西店の屋上駐車場に駐車して徒歩で会場までくるといいかも。
帰りにドリンクや惣菜でも買って帰ればいんではないかいや（笑）