空手道へっぽこ稽古日誌 Karate training diary by immature person.

北海道旭川で空手を学ぶおっちゃんの備忘録。
継続第一。最強二の次。下手の横好き。
それでもだらだらいくのよw

1月19日の自宅稽古と青空。/12.01.19

2012年01月19日 | へっぽこ稽古日誌

本日、永山方面に出る。
青空がきれいだ。



最近、随分と昔の記事にコメントをいただく。
ただちょっと乱暴なものが多いのが残念。



1月19日の自宅稽古

 ○基本
  基礎鍛錬
   準備体操。
   V字腹筋20回×4セット。
   腕立て(柔道式突っ込み)30回。

 ○型(套路)
   【ナイファンチ初段】

 以上は、自宅にて。

 ほかに空手の基本技。
 詠春のエクササイズ。
 それぞれを、3パターンくらい。

>2012.01.19 20:00 Update
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