Kappa-Jiiya の 水泳日記

ジャパンマスターズ、世界マスターズ上位入賞を目指して。

もっとキックの練習を

2017年05月17日 | スイミング
29/5/17
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00

up:400.Kick:Bc100x4=400.Pull:Bc100x4=400.Swim:Bc100x4=400.Dash:Bc50x2=100.
Down:200.Total=1900.(84,375)

盛岡での疲れはひどかった。200をやった後の休憩時間は殆ど居眠りもせず、
レースをづっと見続けてしまった。そのためか100の泳ぎは全く力がなかった。
そんな反省をしながら、今日の練習をした。

キックを400やっているが、これも大変になってきた。いつもキックは500程度
をやっているが、たった400で顎を出している。
50のダッシュでは48秒が出た。これは練習としては上出来で、もしレースなら
きっと良い成績になった。
とにかく、200を泳ぐときのペースと、50を泳ぐときのペースは相当違う。
腕の回し方のスピードやキックの打ち方のスピードに距離別のそれぞれのやり方を
考えて充当しなければならない。短距離の場合は早く、長距離の場合はゆっくり。

バラの花があちらこちらで咲いている。そんな季節になった。
今年はどこかのバラ園を訪ねて、バラの撮影をしたいものだ。
ジャンル:
スポーツ
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