初！ヨガ♪

昨日、人生初のヨガに行ってきました

ここ最近疲れ気味だったので、
疲れがとれればいいなというのと、
無になれる時間が欲しかったというのでヨガを選びました。

私の選んだコースはデトックスのコース
最初はリンパの流れを刺激し、マッサージ。
その後、何種類かヨガのホーズをしていきます。

普段運動不足の私には、少し辛い体勢もありましたが、
無理はしなくてもいいというお話でした。

前半は汗はでてなかったのですが、後半は汗が流れてくるほどに。
この汗と共に毒素が排出できたのかも・・・と思うと、
なんだか気分もスッキリし、うれしくなりました

このスッキリした気分で仕事もがんばっていきたいと思います