二太郎二姫のおいしい時間♪

小学6年長男、3年次男、年長長女、2さい次女、二男二女の4人の子どもを育てながら働くおかんの、毎日のどたばた日記です♪

干し柿+オリーブオイル

2017-02-12 | Weblog
最近便秘気味な私
母がテレビでやってた!!干し柿にオリーブオイルがいいんだって
干し柿好きでしょ!!!って

何でも、TBSテレビ系列で放送された「ジョブチューン」で
干し柿には非常に食物繊維が豊富で、一般的に食物繊維が多いとされる
レタスやごぼうよりも格段に多く含有されているそうです
そして、オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸が腸を刺激し
全動運動を促進してくれ便をやわらかくし、便通が良くなる効果も期待できるとのこと。

早速やってみました

ティースプーンに1杯かけたらいいらしい
味はそのまま食べるのとそう変わらないです
この季節干し柿よく食べるので、続けてみよう

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