ジョギング4.47km 23'34"
今回の怪我は打撲だけで
毎晩のアイシング(20分-40分-20分-40分•••)の賜物で腫れも引いてきたので
リハビリがてら軽〜くジョギング。
やや左足首が硬く感じ、上手く地面を蹴れていない感じが残りますが、痛み無く走れました。
なんとか大会は出られそうです。
今回の怪我は打撲だけで
毎晩のアイシング(20分-40分-20分-40分•••)の賜物で腫れも引いてきたので
リハビリがてら軽〜くジョギング。
やや左足首が硬く感じ、上手く地面を蹴れていない感じが残りますが、痛み無く走れました。
なんとか大会は出られそうです。