横浜の印刷会社 関プリ印刷営業マンのブログ

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第1回関プリ駅伝チーム練習会 3.19km 18'19"

2016年12月24日 | SO
土曜出勤日の今日、
来月開催のハマスタ駅伝に向けて練習会をやりました

土曜出勤だけど、みんな仕事が忙しく、
参加はH工場長とEくんと私の3名だけ...

とりあえず会社の周辺を本番と同じ3kmを走りました。

3.19km 18'19"
Lap1 4'15"
Lap2 6'08"
Lap3 6'44"

駅伝チーム最年少25歳のEくんでしたが、キロ4分のペースに700mしかついて来れませんでしたね。

3kmとはいえ、ペース配分が大事なことが分かったかな?
前半は抑えて、後半スパートをかけよう。

あと1ヶ月、
第2回練習会があるか分からないけど、
各々しっかり走っておいてね。
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