はっぷう抄

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プランク 15DAY 90SECONDS

2016-12-31 22:50:42 | 日記
プランク 15日目 90秒



今日も当然の事ながらキツイよ(΄✹ਊ✹‵)

明後日には150秒だよ…キツくない日は絶対こない

断言する

ずっとキツイ



今日は本当にツラくなるまでタイマーを見ないという作戦…

さあ、この作戦

吉と出るか凶と出るか!!



ストップウォッチスタート!!



あれ?最初からツライよ…

ガマン、ガマン

見ない まだ見ないよ

……

……

もう無理…

見る?いや、多分まだ…

でも結構経った気が…

(´ฅω•ฅ`)チラッ


(΄✹ਊ✹‵) 見なきゃよかった…

まだ15秒もある…ここからが長いのに


……

……

……


ぐぅはぁぁあああ

今日も仰向けにグッタリ

心臓パクパク(お酒のせいじゃなかったね…)


大晦日だけどサボらなかったよ!

えらい?(メイちゃん風)


もうすぐ2016年も終わります

明日からは2017年

来年からも地道にコツコツと


ガキ使から宇多田待機で紅白に切り替えた所

イエモンがGood Night〜って歌ってる

この曲好き


それでは皆さま良いお年を Good Night ♪











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今年を振り返ってみた

2016-12-31 10:58:18 | 日記

こんにちはっぷう( ´・ω・)ノ


大晦日ですね。

今年最後の日ですよ。


なのでザックリと私の一年を写真で振り返る



LIVE

back number 『ミラーボールとシャンデリア』
Superfly 『“Into The Circle”』
Mr.Children 『虹』
Spitz 『醒めない』

行けて良かったわ〜それぞれ本当に楽しかった♪







ベタな東京観光もして来ました。





道内もあちこち行って来ました。

他にもいっぱいいろんな事があった一年ではあり

ましたが、写真で厳選ね

写真があるものだけね…


心の中の思い出は誰にも公表せずに

大事にしまっておくの…(意味深


……ないけど


ちょっと何かあったかのように装ってみましたけど

……ないよね何も


この詐称疑惑に関しまして、ご意見のご質問のある方は…



受け付けておりませんのであしからず。



こんな感じの一年でした。

来年も楽しい一年にしたいと思うております♪

皆さまにおかれましては

良いお年をお迎えくださいませ^ ^♪


夜にプランクの事書きますけどね






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プランク 14DAY 90SECONDS

2016-12-30 22:59:18 | 日記

この間よりもキツイいんですけど(΄✹ਊ✹‵)



やはり、昨日休んでるから…

どんなスポーツも休んでしまったら、取り戻すの

に3倍かかるって言うじゃないですか

完全に衰えている…衰えがヒドイ!

なんでお休みなんて入れるの!
(きっと意味があるから…)




もう、誰も私に話し掛けないで(30秒付近)

お願い…そっとしておいて(40付近)

絶対に笑わせたりしないで!!(アメトークの罠)

ものすごく踏ん張ってる

一瞬でも気を緩めてはダメ!(60秒付近)



「後30秒〜〜」

心なしか小馬鹿にした感じの旦那さん声




無視…(返事をする余裕がない💦)




……(65)

……(70)

……(71…72…73…74…)なんて遅いの!!



1分を切ってからの長さったらハンパない。

背中と腰が悲鳴

もう無理…もう無理…もう無理だからーーー!!



はい、90秒


仰向けにしばしグッタリですよ。

走ったわけでもないのに、心臓パクパクですよ
(それは飲んでたからね…)


……


そう、息子二人が帰って来ましてね。

次男君はこの9月で二十歳に

成人して初帰省だったので、家族でカンパイしました^ ^

大人になりましたなぁ…感慨深い



あ、話しがそれましたな



という事で、苦しみながらも今日も無事にプラン

ク終了しました。


プランクでパッキパキの背中

マッサージクッションでほぐして寝ましょうかね♪


おやすみなさい(:3[▓▓]



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仕事納め

2016-12-30 06:39:29 | 日記
おはっぷう( ´・ω・)ノ♪


本日、仕事納めのはっぷうです

明日からお休みかと思うと ウッキウッキ♪

こんなに仕事したくない人世の中にいるのかしら?



年賀状の宛名やっとこさ印刷しました💧

昨日も取り掛かるまでウダウダして

あ〜でもやっちゃわなきゃって

よし!やるかー!って気合い入れて…

こんな事に気合い入れないとできないなんて…


取り掛かれば あっという間ですよ

なんでこうなんですかね…私って



今日、久しぶりに息子二人が帰ってきます^ ^

賑やかになりますな♪


何か食べたい物ないかなぁ…

あ、聞いてから用意した方がいいかな?

って思って何も用意してない

その時ついでに買い物しよう♪って思ってたから

年越しそばの生そばも、お雑煮の具材も

まだ買ってない。


うま煮も、昆布巻きも、なますも、黒豆も

全部実家の母が作ってくれました

いつもお世話になります。

ありがたや ありがたや(≡人≡ )



母さんの味が好きです。

私が作ったのより断然美味しい。



年越しは我が家で

お正月には実家の温泉付きの別宅で

たった一泊だけど…のんびり過ごす予定です



私はあまりスポーツ観戦とかしないんですけど

お正月の箱根駅伝だけは欠かさず見るのです。

全然詳しくないけど…

父さんが駅伝好きだから

父さんと見るのが好きだから




どうか二人とも元気で長生きしてくださいな




さぁ 今日も縁起担いで右足から♪









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プランク 13DAY REST DAY

2016-12-29 23:21:05 | 日記
本日 プランク13日目 お休みの日です。

明日からまた頑張ります。

明日が仕事納め。

あと1日と思ったら嬉しい🎵ちょっとがんばれる〜(*´꒳`*)


さ、寝ましょ。おやすみなさい(:3[▓▓]

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