山梨ことぶき勧学院だより

全体・各教室の内容をお知らせします。

峡東教室 1年生 心身の健康管理

2017-06-20 | 日記

本日は、峡東教室の1年生と小瀬武道館で心身の健康管理の講座でした。

本日に講師は、山梨県体育協会の高根先生と松田先生です。

「健康・体力づくりに関する講義」

脚の筋肉の量をあげましょう。

脚の筋肉をあげると疲れにくくなる。

運動は継続することが大事。

準備体操のあとは、最初は歩く練習からスタートです。

腕立て伏せ・スクワット・腕・足のストレッチなどを無理せず

みなさん頑張りました。

今日からがんばりましょう。未来へ向けて!!

*次回の更新は・・・峡東教室2年生 地域の災害と防災の講座を更新する予定です。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 平成29年度 第1回 山梨こ... | トップ | 峡東教室 2年生 地域の災害... »

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。