かなぶち鍼灸調体堂の「日々是”ラン”修行」な日々

ウルトラ、トレイル&ヴァーティカル!。

裸足Jog

2017年04月04日 20時40分49秒 | run
【身体データ】
体重:63.85(62.88)kg、体脂肪率:9.7(8.9)%
普通に社会生活を営むのであれば、やっぱり10%超は欲しいところ…。

【ラン稽古】
裸足Jog。1時間08分06秒/11.45km→5分56秒/km。平均心拍数:121拍/分(乳酸閾値の77.4%)。670kcal。
Luna Sandal Venado2.0を履いて走るのが気持ち良い気温になりました。これだけ走られれば満足♪。証拠写真は後日掲載します。

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