かなぶち鍼灸調体堂の「日々是”ラン”修行」な日々

ウルトラ、トレイル&ヴァーティカル!。

良薬口に苦し

2017年10月12日 19時36分52秒 | run
仕事柄大きな声では言えませんが、ストレッチは苦手です。特に、大腿四頭筋のストレッチである真向法第四体操(リンク)は嫌いですが、暫く続けていたのが昨日の好タイムにつながったと考えています。
止められませんなぁ。

【体格】
体重:60.55(61.05)kg
体脂肪率:7.4(7.49)%

【心臓】
安静時心拍数:54.0拍/分
HRV Score:54.75(70.31
TP:1,914(5,210
内臓はしっかり疲労しているみたいです。自覚はしていませんでしたが。

【ラン修行】スケジュール休です。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« ミドル走15㎞ | トップ | 歯のケアは大切です。 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

run」カテゴリの最新記事