かなぶち鍼灸調体堂の「日々是”ラン”修行」な日々

修行の過程で分かったことを還元します。

暑さもちょっとはマシになったか?

2017年08月13日 14時42分55秒 | run
【身体データ(起床時)】
体重:63.15kg
体脂肪率:9.8%

【ラン修行】裸足LSD
1時間57分53秒/16.66km→7分05秒/km(6分34秒〜7分34秒)
IF:0.60
hr-TSS:78.5
日本の夏には、LUNAサンダルです。裸足で走る気持ち良さに馴れたら、暑くて靴なんか履いていられません。
4月に購入して以来、540.6kmを走りましたが、何ら問題ありません。耐久性は合格です。

一心寺さんにはお参りされる方が多数おられました。お盆ですね。
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