かなぶち鍼灸調体堂の「走って考える」日々

おかげさまで、大阪マラソンでサブ4を達成出来ました♪。

例えれば、大学入試前みたいなもの

2016年10月18日 16時42分17秒 | run
2016大阪マラソンまであと10日あまり。ここまで来たら、コンディション調整です。
頑張っても実力がアップするわけじゃありませんし。

【今朝の身体データ】
体重  :63.25kg
体脂肪率:9.0%
→除脂肪体重:57.56kg/体脂肪量:5.69kg

安静時心拍数   :47.7拍/分(→R-R間隔:1259.1ms)
R-R間隔の標準偏差:80.88ms

【今日のラン稽古】
内容     :Jog60分間
走行距離   :10.22km(平均ペース:6分14秒/km)
消費エネルギー:553kcal


途中、京阪渡辺橋駅付近でバラ見物。
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