そろそろ再開≒ウルトラランナーへの修行

ハルカス・スカイランも終わり、腰痛もほぼ癒え（どこかしら痛みの”芯”みたいなのは残っている感がしますが）、来年5月上旬頃に開催される（と想定している）比叡山トレイルランニングを考慮したトレーニングを始めました。
キーワードは「晴走雨読」です。いつまで続くことやら。

【体格】
体重：61.10（61.31）kg
体脂肪率：8.3（7.89）％
体格は「そうなるもの」であると諦めました。

【心臓】
安静時心拍数：49.5拍／分
HRV Score：58.90
Total Power：3,748
LF/HF：3.81

【ラン修行】Easyペース（＝5分43秒／kmだったか）で走る
走行時間：1時間0分37秒
走行距離：10.83km
→平均ペース：5分36秒／km
心拍数：（平均）129拍／分、（最大）147拍／分
消費エナジー：649kcal
hr-TSS：55
平均ペースはちょっと速かったか？。