こんばんは
今日はウーロン カットの日
スッキリしました
身軽になって元気いっぱい走り回っています
今、筋肉について疑問に思う事があって
色々な本を読んではみたのですが
いまだにつかめていない
水泳にとって重要な役割をする中間筋
速筋が持久的トレーニングを行う事で中間筋に変化するという事はわかるのですが
では遅筋の割合の多い人の場合は中間筋の増加は期待少なのだろうかということ
ということは速筋の割合の多い人のほうが他の要素が同じ場合
パフォーマンス向上率が良いという事か。。
トレーニングの面白さは
エンジンである筋肉
エネルギー供給をつかさどる代謝や呼吸・循環器系
動力伝達をつかさどる関節・骨・腱
運動をコントロールする制御系の役割の選手の頭脳
この4つをバランスよくトレーニングで強化していくか
この強化の仕方がパフォーマンスを左右する
まだまだ知識不足経験不足
これに面白さを感じ始めた駆け出しのコーチですが
現場に立って指導できる事に感謝しないとですね
会社の理解も得て3月から当面（半年くらいかな）は
日曜日練習も毎週出来ます
いつも思うのですが
窮地に立たされても
いつも乗り切って何とかこれまでもやってきました
一緒に働いているスタッフからも運が強いよねと言われます
自分ではそう思う事ってあまりないのですが。。
（ほかにも幸せに暮らしている人、成功している人、笑顔で生活している人たくさんいますから）
一つ言えることは
何か行動を起こすとき
成就したい事柄を思い浮かべて考えて行動していると
案外思いの通りに行くもんです
もちろんそこには、一生懸命・真面目に・相手が応援したくなる姿勢を見せる事も含んでいます
最後にカットしたてのウーロンと餃子の写真をアップします
明日実家の母が病院にくるので餃子を75個作りました（（（今回は棒餃子も作ってみました。。）））
