ありがとうございました。

今日が最後の勤務になります。

この3年間、トレーナーとしてまた一人の人間として本当に多くのことを学ばせていただきました。

トレーニングのお手伝いをさせていただいたお客様、サッカースクールのご父兄の方々、

本当にありがとうございました。

この経験を糧に新しい環境で頑張っていきます。

そして、また皆様とお会いできることを楽しみにしております。

今後も変わらぬご指導ご鞭撻のほどををよろしくお願い申し上げます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　亀崎　孝宏

２０１１

新年明けましておめでとうございます。

今年もラダースポーツをよろしくお願いいたします。

さて、年越しをライブハウス武道館で「ライブハウス武道館へようこそ！！」の名言でおなじみのロックヴォーカリストのライブで過ごし、今年もいいことがありますように

と思いながら書いています。

今年はいろいろと新しいことへのチャレンジの年にしようと思っております。仕事にトレーニングにと新しいことを見つけて取り組んでいきたいです。

また、会員様に今年もラダーでのトレーニングを楽しんでいただけるように精進していきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2011 元旦

2010

今年も無事に仕事納めができました。

この休みでしっかりリフレッシュして2011年の仕事を充実したものにしていきたいです。

今年1年、本当にありがとうございました。

また、来年もよろしくお願い申し上げます。

祝3周年

12月12日、ラダースポーツが皆様のおかげさまで3周年を迎えることができました。

そして、樋爪社長の誕生日！！おめでとうございます！！！

今年も球舞のJimさんがきれいなお花を作ってくださいました。

3年目に突入したラダースポーツはますます飛躍いたします。

決定

さて、久しぶりの更新です。

2018年w杯がロシア。

2022年はカタールに決まりました。

2022年、日本は残念ながら落選・・・。

参考までに・・・

インターネットでこんな記事が・・・




（ロケットニュース24）
1キログラムは約7000カロリーに相当すると言われている。食事制限をしてカロリ
ーを減らすか、運動でカロリーを消費するか……体重を減らすにはどちらの方法
が良いのだろうか？　答えは両方！　バランスよく食べ、そして運動して痩せる
のが理想型だ。

そこで今回は、運動のなかでもカロリー消費率の高いものトップ10が発表された
のでお伝えしたい。

効率よくカロリーが燃焼される運動トップ10
※（1時間の運動とした場合のカロリー燃焼量）

1位：時速約12キロでランニング（986カロリー）
2位：ローラーブレードで走る（913カロリー）
3位：テコンドー（730カロリー）
4位：なわとび（730カロリー）
5位：階段の昇り降り（657カロリー）
6位：時速約8キロでランニング（584カロリー）
7位：バックパックを背負って旅（511カロリー）
8位：ラケットボール（511カロリー）※ラケットボールというのは、スカッシュによく似た競技である
9位：クロスカントリースキー（511カロリー）
10位：激しいエアロビクス（511カロリー）

やはり走るのが一番効果があるようだ。


全て加圧をしながらだと消費カロリーが倍になります(笑)

目標達成

自宅から会社まで1時間を切りました。

3連休最後、天候も良く気持ちよく通勤できました。

これからゆっくり帰ります。

日本らしさ

組織的な攻守。

そんなところに日本らしさを感じました。

韓国戦も楽しみです。

秋ですね・・・。

土曜に弟の結婚式があり鹿児島に行きました。

親戚と会うのは久しぶりでいとこなんかは20年振り・・・。

しかも子どもが生まれてたりなんでにぎやかになっていました。

ここ2年ほどで一気に親戚が増えびっくり。

結婚は家同士の付き合いなのだと改めて感じました。そして、楽しいです。

さて、話は変わり涼しい気候になりますます体を動かしたい季節になりました。

今日もフットサルをやろうと思います。

ラダースポーツの個人参加

火曜・・・21時〜22時半

水曜・・・20時半〜22時

木曜・・・21時〜22時半

金曜・・・20時半〜22時

土曜・・・17時〜18時半

大好評開催中！！！

皆様のご参加お待ちしております。ちなみに金、土は個人参加型のスクールになります(主に技術練習)。

癒しの場2

昨日はOFFだったのでまたサイクリング。

まず、いつもお世話になっているURAWA　POINTさんの期間限定池袋店が昨日最後だったのでいってきました(ちなみに私は池袋店客第1号です)。

そのあとは新宿まで行き何故か新宿御苑に。

初めて行きましたが、緑が多く何だか落ち着きます。

周りは高層ビルだらけでその風景のギャップが良かったです。

良い場所を見つけました。

その後、原宿→青山と走り、天気が怪しくなってきたのでやむなく帰宅。

これから涼しくなりそうなのでいいトレーニングができそうです。