産後うつをふりかえって（再び）～おわりに

わずか１年半の間に、産後うつの産後と、普通？の産後、両方を経験しました。
改めて、最初の産後は、かなり異常だった、と思いました。
その最中にいるときは、その異常さが、自分ではまったく分からなかったのです。
産後の母親は、みんな、自分と同じくらいフラフラになって苦しんでいるものと、
頭から思い込んでいたからです。

産後うつになる人は、真面目で頑張りすぎる人だ、というようなことを言われます。
実際、私も、産科の先生にそう言われましたし、ネットで調べても、よくそう書いてあります。
確かに、もっと、ちゃらんぽらんな性格の人なら、うつにならないのかもしれません。
でも、真面目な人だから、という言い方をされるのは、私は、あまり好きではありません。
それを言っている側は、おおいに慰めのつもりなのかもしれませんが、素直じゃない私は、
つまりは、あなたの性格が原因なのよ、あなたの気質に問題があるから、こうなるのよ、と、
そう言い切られているように受け止めてしまうのです。

私の勝手な感想ですが、うつになる原因はすべて「休養不足」に尽きるのではないか、と思います。
休養できない性格、というのも、もちろん、あるでしょう。
でも、いくら休養したくても、できない環境、というものも、結構あるのではと思います。
いちかばちか、１０人に１人の割合の産後うつに、私の性格は、あたるか、あたらないか、
不幸にしてあたった、そんな感じで起こるものでは無いと思います。

２人目を産む前、私は、徹底して、自分がラクできる環境、休める環境を、求めました。
完全母乳育児主義の病院に行くのをやめたこと、
入院中に、なるべく一人でゆっくりできる時間を確保したこと、
「なにかを記録する」のを、いっさいやめたこと、
（１人目のときは、授乳のたびに飲んだ時刻や量をメモしていましたが、
２人目のときは、授乳時間がだいたい決まっていて、メモする必要が無かったこともあります。）
退院後は、誰にも気を遣わず、頼みたいことを、具体的に、あらかじめ周囲に頼んでおいたこと。

周囲の協力あってこそですが、私は、こうして、気兼ねなく休める環境を確保しました。
病院を変えたことや、無痛分娩にしたことなど、誰にも相談せず、自分で考えて自分だけで決め、
周囲には、全部、事後報告でした。産むのは、私なんだから、という気分でした。
ここまでやりたいようにやらせてもらって、また、うつになってしまったら、
もう、自分はそういう体質なのだと思って諦めて、
また、毎日泣きながら、地獄の時間を過ごすしかない。でも、ならなかった。
おおげさな言い方ですが、運に任せず、いろいろ布石しておいて良かったと思います。

また、出産後、１日、２日、授乳を飛ばしたところで、母乳で育てられなくなるわけじゃないです。
その後の母乳育児に、なんの支障も無いことは、自分の身で実証ずみです。
むしろ、いったん疲れを取って、たっぷり眠ってたっぷり食べて、休んだほうが、
よっぽど、溢れて困るほどに母乳が出てくる、という結果になったのですから。
母親になったら、睡眠時間がどんなに少なくても大丈夫な身体になる、
なんてことも、絶対無いと思います。
私の経験では、誇張でなく、本当に、１日２、３時間しか眠らない日が１ヶ月続いたら、狂います。
まして、産後でフラフラの時には、普段以上に眠って、疲れを取らなければならないはずです。

母親神話というのか、子どものためなら、自分の身はどうだって犠牲にできる、みたいな、
母親に厳しい空気が、特に、日本には強くあるように思いますが、
それで、母親が倒れてしまったら、結局、元も子もない、と痛感しました。
私は、これからの育児も、人目を気にせず、甘えられるうちは、
おおいに周囲に甘えながら、やっていくつもりです。

２人目の子の生後１ヶ月頃、まちの助産師さんの家庭訪問があったときに、
１人目の子の訪問の時と、２つ、変わっていたことがありました。
１つは、２人目の出産でも、必ず訪問があること。（それまでは、２人目以降は希望に応じて、でした。）
もう１つは、マタニティーブルーに関するアンケートがあったこと。
最近は、虐待事件が増えてきたからでしょうか。
ありがたいことだと思います。
私のように甘えたり休めたり、できにくい環境のお母さんがいても、
誰にも気づかれることなく、自分でも気づくこともなく、心身を病んでいくことがないように、
なっていけばよいなあと思います。