休肝日

自分で作った決まり事なので、守ろうが破ろうが誰にも迷惑
はかけない。　健康診断での結果が、休肝日を設けるきっかけ
になったことは以前書いた。　はじめてみれば、週に１〜２度
アルコールを飲まない日を作ることはさほど難しいことでは
ない。

すっかり数値も正常値に戻ったので、さほど神経質になる必要
もないのだが、悪い方向に再び向かわないよう、適度に肝臓を
休ませようと思い、継続している。

明日、再検査ゆえ、念のため昨日そして今日と連続した休肝日。
連続２日は結構効果あるらしい。

休肝日の副産物としては、当然つまみを食べる機会が減るため、
摂取カロリーも抑えることができる。　夏までにはＴシャツの
似合う肉体に戻さなくては・・・　と考えるが本気ではない。

アルコールを飲まずに過ごすには、早く寝るに限る。