１０ｋｍ走（まずまず）

今日は60分ジョグを行いました。
記録は次の通りです。

５，６ｋｍの時が一番きつく、８ｋｍを過ぎてから身体が軽くなりました。
昨年の10月、11月と今年の10月のトレーニング内容を下に載せておきます。

2015年10月のトレーニング記録

 

2015年11月のトレーニング記録。11月15日が天草マラソン大会でした。

2016年10月のトレーニング記録

 

今年の天草マラソン大会は11月20日です。それまでにできることをしっかりやろうと思います。