三日坊主のトレーニング日誌

天草マラソン大会は終わったので
次の大会に向けてトレーニング中

暖かい新年です。

2017-01-04 21:58:56 | トレーニング

今日も穏やかな1日でした。

退勤後、小川のTSUTAYAにDVDを返却しにいく事を目標に走りました。

午後4時40分から走り始めて後6時30分に帰宅しました。 

1時間21分で12.7kmです。

これを参考に練習内容を考えていきます。

 

 

 

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