久しぶりのロードジョグ

盆を過ぎてから全くトレーニングをしていませんでした。８月のトレーニング回数は
今日までで１２回です。その内、８月１日から８月１５日までが１１回、８月１６日
から８月３０日までが１回です。
今日（８月３０日）久しぶりのロードジョグをしました。
４．２ｋｍを３３分です。ぼちぼち行っていきます。

さて、クロモリロードバイクのプチ塗装は着々と進んでいます。
良い色に仕上がっています。
塗装が完了したら、きちんと写真を撮って、ブログに掲載したいと思います。