三日坊主のトレーニング日誌

天草マラソン大会は終わったので
次の大会に向けてトレーニング中

クロモリロードのレストア(shimano105移植中)

2016-12-13 23:08:29 | ロードバイク

今日はブレーキワイヤーとブレーキワイヤーのアウターの長さの調整を
行いました。

昨日までは、リアブレーキのアウターエンドをエンドキャップで覆っていたのですが、
その部分が不自然だったので、新しいアウターを購入し、取り付け直しました。

そのために、ブレーキレバーを外す必要があり、この事に手間取り、時間がかかり余した。
アウターエンドをうまいことブレーキレバーの内側のガイドに合わせることに手間取りました。

何とか作業をこなして、1時間30分ほどでフロント、リアのブレーキのアウターとブレーキングの
調整ができました。

 

 

だいぶん作業のコツをつかめてきました。
30年前に購入したロードバイクなので、修理や調整の練習には持って来いです。

この作業をFELTF75のシマノアルテグラ6800化に活用したいです。

それと、本日、PD-6800が届きました。

これで、シマノ6800アルテグラ化の準備が整いました。
クロモリロードで整備の腕を上げ、FELTのアルテグラ化を進めていきます。 

軸を持って回してみたら、モッサリとした回転でした。購入前にネットで調べたとおりでした。
「分解、ナスカルブ注入、玉押し調整」が必要とありました。
105のペダルで「分解、ナスカルブ注入、玉押し調整」を行ってみてから、PD6800の調整を行ってみます。 

PS
  今週のトレーニング。
12月11日(日) 夕:30分ジョグ、4.15km
12月12日(月) 朝:20分ジョグ 夜:(L字腹筋15回+ディプス20回)+(L字腹筋11回+ディプス15回)
12月13日(火) 朝:23分ジョグ 日中:腹筋、逆立ち、スクワットなどの筋トレ

走らなかった時には筋トレを行います。  

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« クロモリバイクの整備 | トップ | 今日のトレーニング »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ロードバイク」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。