ご飯大好き！でもカロリーが・・・

前回の通院との時　健康関係の雑誌（無料）
をもらってきました

中で気になったのが

マンナンヒカリ
こんにゃくでできたお米？？？

先日　いつものスーパーで見つけたので
早速　買いました！


　　　　　　　　　

「お米に比べて　カロリー３０％カット」

ご飯大好きな私にとって　糖尿病との闘いは過酷

少しでもカロリーを抑えようと

まずは　食べてみよう！と

お米１合とマンナンヒカリを１パック（７５ｇ）で
２合のご飯が炊けて　カロリー３３％カット
ですって

でも最初は控えめの
お米２合にマンナンヒカリ１パックで
３合のご飯が炊けて　カロリー２５％カット

こちらを試してみました

炊き上がったご飯は
いつもの３合と比べて　すくなっ！

ご飯がふっくら立っていないんです

食感は「ご飯？」
でも・・・
歯ごたえがない

だって　こんにゃくですもの

でも　でも　贅沢は言っていられないから
少しでもカロリーを控えようと
頑張って見ます

また１回しか使っていません

明日は炊いてみようかな

慣れれば　おいしいかも？？？

来週は月１検査
血糖値は下がっているかな
ちょっぴり不安

そうそう　月曜日にプチ低血糖になっちゃいました
まだ１１時前なのに　お腹が空いて
ふらふらして来て

ヤバイ！と非常食？緊急食のチョコレート（チロルチョコ）を
２個食べて　お茶を飲んで

深呼吸して（無意味でしょうね）

落ち着きました

これからはバックの中にも　緊急食を持っていなくっちゃ