goo自由日記

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コンビニで見つけた本

2017-01-25 18:50:00 | 日記
 今日も午後のウオーキングです。
 少し暖かかったので不動院駅まで足を伸ばしました。
 太田川では白い小サギの集会が始まっておりました。
 

 


 太田川河岸の以前は木が沢山あった場所なんですが切り倒されて無くなった場所です。
 「ジョウビタキ」がいましたので、慌ててスマホで撮ったのですが、小さくて確認できません。
 皆さん、お分かりいただけますか?
 何枚も撮ったのですが状態は同じでした。
 スマホでは距離が遠く過ぎて無理のようです。

 


 牛田駅まで帰り、下流の太田川には「あおさぎ」一羽監視していました。
 すぐ飛び立っていきましたが・・・

 


 良いお天気でしたので寒くはなかったです。
 近くのコンビニを覗いてみました。
 「ぽかぽか 温めれば 病気は治る!」という物の本です。
 冷え性の私には興味が湧く本でした。
 早速買って見ました。

 


 ぽかぽか女
   明るくて、元気
   ポジテイブ思考
   立ち直りが早い
   気持ちが安定して居る
   他人に対して寛容
 
 冷え冷え女
   いつもイライラ、カッカしている
   ストレスやプレシャーに弱い
   マイナス思考におちいりやすい
   憂鬱になりやすい
   他人にきびしい

 漢方医学では 「気・血・水」という三つの要素が身体の中を巡っていて、それによって
 からだや心の健康が保たれています。
 「気」は生命のエネルギー「血」は血液、「水」は水分で、こらら三つのうち一つでも流れが
 悪いと不調が起こります。
 からだが冷えて「血」や「水」の巡りが悪くなると「気」の流れも悪くなり、それが原因で
 心のバランスが崩れてしまうのです。
 ですから、身体を温めて血液や水分の流をよくすると気分が晴れて、元気になってきます。
 

 


  


 


 


 身体の冷えが辛い方は、「体の中心部」が冷えているのかもしれません。
 からだを内部から温めるストレッチで、冷えを根本から改善しましょう。

 ということで、3個のパターンをやってみることに・・・
 一個でも50回もやると逆に筋肉痛になりそうが私の感想です。
 でも身体が温かくなり気持ちいいのは実感できました。

 


 



 


 PHPからだスマイル 定価420円は安い買い物です。

 
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8 コメント

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Unknown (イケリン)
2017-01-25 19:15:55
太田川の小サギは大集会を開いていますねえ〜。
意見をまとめるのがたいへんのようですよ。
なかなか満場一致とはいかないのでしょうね。
ジョウビタキはかろうじてわかるかなぁーといったところですが、
アオサギの写真は太田川の番人としての風格がありますよ。素晴らしい写真です。

コンビニで購入された「ぽかぽか 温めれば 病気は治る!」の本。
420円で心身ともに健康になれれば安いものですね。
あとはkagurakkoさんが継続してやれるかどうかにかかっていますよ・・・。
おばんです! (getteng)
2017-01-25 21:33:16
kagurakkoさん
愚生も冷え性です。
子供時代、冬は母が股に足をはさんで温めてくれたのを憶えております。
今でも、冬はもちろんですが、夏場でも寝るときは靴下を履いております。
要するに、血流の悪い「血の巡りの悪い男」のまま老人になりました(苦笑)
冷え冷え女 (kagurakko)
2017-01-25 22:25:25
こんばんは、イケリンさん。
早速ありがとうございます。
小サギはあの辺りに集中しております。
ジョウビタキはスマホでは無理でした。(残念)
身体を動かして温めるのが一番だと認識はしておりますが、中々運動はウオーキング位しか続きませんね~。
三日坊主です。
冷え性 (kagurakko)
2017-01-25 22:30:18
こんばんは、gettengさん。
gettengさんも冷え性ですか?
ストレッチで体を動かすのが一番みたいですよ!
お母さんっこでしたか?
私は父親の横に並んで寝ていましたね~。
若い頃は足に霜やけが毎年できていました。
今では、寝るときは腹巻に、日中は腰に貼るカイロが手放せません。
ジョウビタキ (maria)
2017-01-26 00:25:00
karugakkoさん、判りましたよ〜
横に白い斑点が有るので、ジョウビタキだと判りますね(^.^)
スマホで小さい鳥は大変ですよね〜
私も時々やりますからよく解ります。

冷え性には冬は辛いですよね、、、
本を買って良いとこどりをしたらお安いものですよ。
私も若かりし頃は冷え性でもっと大変でした。
今は割と良くなっていると思います。
いつからどうして?かは分かりませんが。
甘いものをやめて、塩気も摂らないようにしてるのは良いのかしら、、、?
ウオーキングと階段、それにストレッチが効いてるかも?(^。^) としておきましょう(^.^)
そうです、私は動かないと調子悪くなる人です。血圧が低い方なので。
ジョウビタキ (ヒトリシズカ)
2017-01-26 07:49:03
kagurakkoさん

イケリンさんの御ブログのコメンテーターとして、お名前を拝見しています。

今回のジョウビタキの件、弊ブログでは1月26日偏に、ジョウビタキのメスの画像を載せています。お時間があれば、ご覧ください。

広島は積雪で大変なようですね。
Re:ジョウビタキ (kagurakko)
2017-01-26 09:44:04
おはようございます、mariaさん。
お分かりになりましたか?
本来なら、ブログに乗せる様な代物ではないのですが
つい嬉しくなって・・・ ペコリ
ストレッチは急にすると筋肉痛になりますね!
今日の朝は左の肩の付け根が痛いです(苦笑)
mariaさんも頑張っていろいろ活動されてるのに元気を
貰います。
老体に鞭打って頑張ります。
ありがとうございました。
Re:ジョウビタキ (kagurakko)
2017-01-26 09:50:37
おはようございます、ヒトリシズカさん。
ジョウビタキ、本来ならブログに乗せる様な代物ではありませんが、ついうれしくなって・・・
失礼しました。

貴ブログのジョウビタキを拝見しましたが、私が見たのは
もう少し色が黒くて鮮やかでしたので、オスでしょうか?
イケリンさんにはいろいろと教えて頂いております。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。

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