ロルファー仲間、まさはるさんのソマティックエクスペリエンシング(SE)®
モニターレポート１回目です。
これより前にも１回SE®のセッション受けていただきましたが、
その時はひたすら身体の感覚をトラックしていくというセッションでした。
SE®は身体の感覚を通して自律神経系に働きかけるので、
出来事を話さなくてもワークできる安全なトラウマケアですが、
出来事を話すのもありです。
今回は、ご本人があったことを話した方がいい気がするとおっしゃったので、
以下のようなセッションとなりました。
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2017/6/15
僕がSEのセッションを受けようと思ったのは、不意に訪れる無気力感や
心のモヤモヤを感じていたから。
部屋に入って座り、ここ最近自分が気になっていた出来事の話を
したくなり話した。
上司との会話中、不本意な腹の立つ言葉を言われた。
が、どうせ弁解してもわかってもらえない人だと
何も言い返さずそっぽを向いた。
その態度が上司の怒りをかい、以来、上司は僕を避けるようになり
2週間顔合わせても会話をしない状態ですと。
一通りそのことについて話した後、
「今からだはどんな感じですか？」と言われた。
「左足の裏はべたりと地面についていますが右足は内側しか感じない、
あと背中が椅子に触れている感覚を感じます」。
その後しばらくして首のあたりが苦しい感じがしてそれを伝えた。
一番リラックスして楽しい時間はどんな時ですか？と聞かれ、
最近の自分を思い返し「芦屋浜の海を眺めているときです。」と答えた。
じゃあそれを思い出してくださいと言われ、自分が浜辺で水平線を眺め、
ただ座っているところを思い浮かべた。
またしばらくして、今からだの状態はどうですか？と言われると、
そういえば首の違和感はなくなって、
右足の感覚も内側を強く感じることはなく
ぼんやりしてきたようだった。
ここで、もう一度上司に言われた時をイメージしてください
と言われイメージしてみた。
ここでもやはりイメージの中の僕は何も言わない。
が、何度かやりとりが続き芦屋浜にいるイメージしてからだを感じだり、
上司に言われたイメージしてからだを感じだりを繰り返しているうちに、
イメージの中の自分が変化してきた。
まず「あぁそうですか。」と上司に言葉を発しているイメージが出てきた。
言われた上司は少し憮然と黙っている。
でもまだその場からは逃げている、けど言葉は出てきた。
またしばらくしたら、「あぁそうですか。」の後に
自分の行動にはこうゆう理由があったんだ！と訴えるイメージが出てきて、
それを聞いたイメージ中の上司は「そうか。」と言って
怒ってはいないようだった。
その事をAsakoさんに伝えたら
「私にはその上司の方が喜んでいるのが浮かびます。」と言われ、
（なぜか、上司の方が ”だろぉ？” って感じでニヤリとしてる
イメージが出てきました。 by Asako）
僕もなんとなくそんな感じがした。
再度からだを感じてみると今までは感じていなかった
右側の空間が広がって明るい。
首を右側に回すのがセッション前より明らかにやりやすい。
そういえば来た時の足や背中の感じだけではなくて太ももやお尻に
重たさを感じてからだが軽くなっている。
なんだか自分の凝り固まっていた部分が
流れていくような気持ちよさがあった。
終わって外へ出るとなんとも言えぬ爽快感があった。
からだを感じたり、イメージを使うだけで
こんなに効果が実感できるのにびっくりした。
今回は具体的な話をしたけれど、特段嫌だったことやトラウマに
フォーカスしなくてもいいということは以前聞いていた。
言いたいことだけ言えばいい、素直でいれば
Asakoさんがリードしてくれるという安心感、
見守られている安心感に包まれたセッションでした。
次回が楽しみです。
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素晴らしいセッションでした😊
私も次回が楽しみです🎶
皆さんが”トラウマ”と聞いてイメージするようなことでないけど
このように嫌な感じとか、モヤっとした感じが続いてしんどい時には
ソマティックエクスペリエンシング®受けてみられることを
オススメしますよ😉
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