01:00 from web （Re: @rolferTakayo） @rolferTakayo そうなんですよね〜折角出たからちょっと買い物しよ！とか思っちゃうと、その後ちゃんと“ウォーキング”ではなくなっちゃいますよね〜。LUCと散歩だと、犬つなげる所って少ないから、ついでに買物しちゃって真剣に歩けなくなるってことはあんまりないんですけどね。
10:46 from Twitter for iPhone （Re: @kaoruazuma） @kaoruazuma その時が来たんですか？ 頑張り過ぎないように、頑張ってきて下さい＼(^o^)／
10:56 RT from Twitter for iPhone [ 2 RT ] 浅野ゆうこさん、ロルフィング受けてるのね(^^) （溝辺 英子 （ロルファー）さんのツイート）
11:04 from Twitter for iPhone （Re: @hmfrolfing） @hmfrolfing ほぉ〜！テレビでご本人がその話されてたんでしょうかね？凄い！なんの番組だったのかなぁ？情報ありがとうございます(^O^)／
11:07 from Twitter for iPhone おや、今ポチたまでうちのすぐご近所が！！！
16:44 from web 小梅1kg、らっきょう1kg(甘酢漬け) 終了♪ 昨年唐辛子入れ過ぎて辛くてまだまだ残ってしまっているらっきょうを味噌漬けにリメイク？してみた。どうなるかな？ 今日はここまで。 さて、そろそろLucにもちょうどいい気温になってきたやろから、お散歩行ってくるとするかな♪
18:09 from web LUCとお散歩中、御近所で会社員時代の「上司の上司」に遭遇！！！お連れの方を存じ上げなかったので、近寄って話しかけていいのか、ご挨拶だけで立ち去った方がいいのか迷ってたら、あちらから道渡ってきて下さってちらっとお話。時々お噂は聞いてたけど、お元気そうで良かった！しかし、びっくり！
20:20 RT from web [ 1 RT ] 産後10ヶ月して生理が再開したが、以前は１週間くらいつづいていたのが、３日くらいですっきり終わるようになった。生理痛や腰の重さだるさもない。やはり骨盤内がリセットされて整ったんだなあ、と思う。 （いけじまよしこさんのツイート）
20:20 RT from web [ 1 RT ] 産後２ヶ月ははとにかくほとんど寝てすごした。といっても、うちの子は泣き虫赤ちゃんだったので、昼も夜もしょっちゅう立って抱っこしてゆらゆらしていなきゃならなかったけど。外気浴は、すぐ近所の林の中を10〜30分くらい。炊事洗濯そうじはすべて実家の母にやってもらった。 （いけじまよしこさんのツイート）
20:20 RT from web [ 1 RT ] 家事をぜんぶやってもらうだけでものすごく助かった。家族にたのめない人は市のサービスをフル活用しまくるのがよいと思う。お産本のなかには、「結婚指輪を質に入れてでも産後ヘルパーを雇うべき」と書かれているものもあったが、そのとおりだと思う。 （いけじまよしこさんのツイート）
20:20 RT from web [ 1 RT ] あと、「産前にしておくべきいちばん大事な準備は、産後直後のヘルプ体勢をととのえること」というものもあった。これも、産褥期をすごしてみると、ほんとに納得できる。この時期、きちんと休むかどうかが、骨盤の戻りと、その後、数十年の体調にかかわってくる。 （いけじまよしこさんのツイート）
23:48 from web （Re: @rolferTakayo） @rolferTakayo お！正式入会されたのですね！私ももっと運動しないとなぁ〜とLUCとのお散歩を最近長くはしてますが、まだまだ足りない(笑)
06:33 from Twitter for iPhone この時間やと、梅田行き直通特急座れちゃうのね
22:54 from web ただいまぁ〜ねむいぃ〜ｚｚｚ 今日はいつもより早起きして、凄い剣道の選手の方々の練習＆練習試合を見学させていただきました。その合間にちょっとお身体触らせていただいたりして。色々勉強になりました！もっと剣道の動きについて知りたくなりました。またの機会がありますように☆
22:57 from web 午後からロルフィング®のセッションがあったので、後ろ髪引かれながらあわてて帰ってきて、セッションをし、その後会社員時代の友人宅で晩御飯！お喋りしながら一緒につくって、相方さんと3人で美味しいうちごはん♪幸せぇ〜満腹〜(＾＾)
23:00 from Twitter for iPhone これが、その素敵な晩御飯♪ 鳥の塩麹トマト煮、人参しりしり、大好きなケーパーが入ったサラダ? 、焼きなす、ごはん、黒豆茶、デザートは写ってないけどきんつば。お土産に彼女のお母様がつくった塩麹をいただきました(^_^) pic.twitter.com/SSVFFJkZ
