バレーノ備忘録

ひたすら漕ぎまくれ~自転車最高!

5分×2

2017年06月14日 21時47分45秒 | トレーニング
Zwiftの調子が悪かったため、ペダモニのトレーニングメニューを使って見た。

230W、5分×2

WU 10分
#1 235.2W×5m
re 10分 
#2 238.4W×5m
CD 5分

4倍、5分でもキツイわ 今日はこのくらいで終了

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