バナナダイエット

実は、今流行のバナナダイエットを始めて1週間になる。
以前納豆ダイエットの時に散々コキ下ろしていながら
「今回は何で?」と訝る向きもimuimuさんだけではなかろう。
基本的に私はTVや雑誌で紹介されたことを盲信することはない。
必ず自分で考え、その上で自分なりの判断を下すことにしている。
では今回は?・・・これには3つほど理由がある。

まず第一に、自分なりに効果の理由に納得できたこと。
納豆は大豆でできていて、プロテインだから痩せるわきゃないと
流行っているのを横目で見て鼻で笑っていた。
しかしバナナは食物繊維の固まり。確かに整腸作用はあろう。
実は昨年9kg減のダイエットをしてからというもの
どうもお通じのことで難儀をしていた。
不通→不通→不通のあとで特急→特急→特急・・・
要は定期的な各駅停車がない状態(^^;
まるでジェットコースタードラマのストーリー展開のような
毎日のルーティンだったのだ（食事中の方、ごめんなさい）
これを解消するにはやはり整腸作用を重視した食生活への改善と
今回の「バナナ」の話を聞いて試してみようと思ったのだった。

2つ目の理由・・・という程のことでもないけど、
かなり以前からバナナは我家の食卓に常に乗っていた。
血糖値を上げ、エネルギーを補給するのには即効性のある食物。
部活の息子達には、朝早くの試合時や帰宅後のおやつに最適。
しかも即効性と引き換えにその効果は長くは持たない。
いつまでも腹にもたれないから試合の時も、メシ前のおやつでもOK。
血糖値上昇に即効性があるということは目も覚めるということ。
なーんだ朝食として摂るには最適な食物じゃないか。
しかも血糖値が上がることにより空腹感も感じなくなる。
たかがバナナ1〜2本で朝食が足りちゃうのだ。
ってことで
「朝食だけバナナ」というこの方法を試してみようと思ったのだ。

そして最後の理由はもっと単純なこと。
母ちゃんも朝8時前には家を出るし、帰りは20時頃になる。
持ち帰り仕事も多くて、夜寝る時間は毎日午前様近く。
私はと言えば通勤電車の時間に合わせて5時半前には起きるので
毎日かなりのカロリー消費をする息子達がいた頃は、
私の時間にも合わせてしっかりした朝食を作るために
夜遅く寝る母ちゃんも早く起きなくちゃいけないなかった。
今は2人だけだし、朝食がバナナだけなら、
自分の支度をし、モグの散歩の後で私ひとりで食べて出られる。
実際この1週間、新聞読みながら、ニュース見ながら、
時には立ったままでバナナを食す朝食になってきた。
これだと母ちゃんは以前より2〜30分は長く寝られる。
特に私の土曜出勤の日は、休みの母ちゃんが寝てるうちに出て来れる。

・・・ということで、「バナナダイエット」と書いたけど、
実はダイエットのために始めたことじゃない。
「朝、簡単に食べられて」、「体を目覚めさせる」と同時に
「整腸効果もある朝食に変えた」ということなのだ。
もちろん昼食、夕食は今まで通りちゃんと食べている。
今日現在、とりあえず3つ目のメリットは享受している。
2つ目はよくわからないが、最初のメリットも効果が出つつある。
だからしばらくはこれを続けてみようと考えている。
今の悩みは、バナナダイエットが流行ってバナナが手に入りにくいこと。
早いとこ皆さん飽きてくれないかな（笑）