どどふか研

日々の出来事、本や映画のレビュー、津軽三味線のことなど。

メダリストは幸せか?

2016-08-24 23:00:00 | What's up?

オリンピックで4連覇できなかったと号泣する吉田選手を見て、

「幸せ」って本人がどうそれを定義するかによるんだな、と心の底から思った。

オリンピックに出たい

出たらメダルを取りたい

できれば金メダルを取りたい

優勝したら

2連覇したい

3連覇したい

4連覇したい

...

オリンピックに1回出場するだけでもとてつもない偉業なのに、

4連覇できなくて悲しい。

どうしてできなかったんだろう

なにが悪かったんだろう

応援してくれたみんなに申し訳ない



そんなこと、一切考える必要なんかないのにね。


いまこうして生きていられるだけで幸せ

の方が幸せ。


そう思います。

「もっともっと」

には必ず限界が訪れる。

だからそこに幸せを置くと

しんどい、と思うんですよね。
 

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返ってきたサイレント三味線

2016-08-08 01:52:08 | What's up?

三味線かとうさんに修理をお願いしていたサイレント三味線が戻ってきました。
いつもながらすばらしい仕上がり。



あとは弾くだけ。

なんですが

ま、今日は暑いからとりあえず明日から(おい)。

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Anger Management

2016-08-07 01:00:54 | What's up?

イライラは6秒こらえると収まる。

しかしそれがひとたび怒りに変わると2時間続く。

その2時間、もったいないですよね。

マイナスの感情がむくむくっと湧き上がってきた時には、

頭の中で100から3ずつ引き算を繰り返すと

落ち着きを取り戻すことができます。

お試しを。 

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人生の3分の1は眠っている

2016-08-06 10:40:33 | What's up?

だとしたらですよ、

心地よく眠りたいじゃないですか。

いい夢見たいじゃないですか。

ということで新しいマットレスを買いました。


 

横になってみての第一印象は、
「ちょっと熱がこもりやすいかな」
でした。

が、

エアコンで部屋をある程度冷やしてから
あらためて横になると、

ひんやり感が持続してぐっすり眠れました。

こりゃいいや。

.....


zzz

夢を見たような....

大好きだった母方の祖母と、

小学生の時に飼っていた犬のロリーが

川の向う岸の菜の花畑から

「おーい。こっちさこい。わんわーん」


って。

「うん、わかった〜」

って川の中にざぶざぶと入っていくところで目が覚めました。


あ、あぶねえな。


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丹田はどこにある?

2016-08-02 03:29:39 | What's up?

丹田(たんでん)の位置はどこ?

よく「へそ下3寸」って言いますよね。
でも、お腹の表面に張り付いているわけじゃないんです。
丹田はもっと体の内部の方にあるんですよね。

自分で確かめるために一番手っ取り早い方法が
四股と蹲踞(そんきょ)。

お相撲さんが仕切り前にやっているやつです。

さっそく近所の公園にでかけ、周りに人がいないことを確認してから(笑)やってみましょう。

まず四股を8回。
頭の中でモヤモヤしている「気」が体の下の方に下りてくるのがわかりますか?
四股をすると心が落ち着いて、集中力が出てくるんですね。

続いて蹲踞をします。
上半身が前後左右に揺れないよう、バランスをとってください。
バランスをとる時の重心が、おへその下、体の中心部にあることに気づくと思います。 


そこが丹田です。

そのまますっと立って歩き出してみましょう。

歩き方がとてもスムーズになっていると思います。

そこからさらに骨盤をちょっと前倒し気味にすると、
勝手に足が前に進む感覚があると思います。

普段より楽に歩けてませんか?


お試しを。





 



 

 

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