コーヒー禁止令 発令

ただ今から、ソウル国際マラソンが終わるまでコーヒーを禁止します。
コーヒー大好きですで、がん予防にもよいコーヒーですが、
マラソンにはよろしくないようです。

よって、3日間コーヒーを我慢して本番に備えようと思います。
たったの3日ですしねあっという間でしょう

昨日、旅行の準備をしていたら、パスポートが無くてびっくりしました
よく探したらありましたが、もしパスポートが見つからなかったら、間抜けな不戦敗ですよね

WBCは、両者なかなか点が入りませんね
なんて書いてたら筒香のHRがでました

＜今後のトレーニングメニュー予定＞※筋トレは除く
（済）3月1日：1キロメートルインターバル×6本（キロ3分40秒）→体調イマヒトツのため5本に変更
（済）3月2日：休み
（済）3月3日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）→45分へ変更
（済）3月4日：50分ジョグ→60分へ変更
（済）3月5日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）→60分ジョグに変更
（済）3月6日：40分ジョグ→45分に変更
（済）3月7日：休み
（済）3月8日：10キロメートルペース走（キロ4分）→8キロメートルに変更
（済）3月9日：休みor50分ジョグ→休み
（済）3月10日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）
（済）3月11日：50分ジョグ
（済）3月12日：15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）
（済）3月13日：休み
（済）3月14日：50分ジョグ
（済）3月15日：5キロメートルペース走（キロ4分以内）
3月16日：30分ジョグ
3月17日：30分ジョグ
3月18日：15分ジョグ
3月19日：ソウル国際マラソン　目指せ！サブスリー！