下町のファンタジスタのブログ

君の心の中に 希望があるから苦しい時こそ願いは叶う(倉木麻衣『always』)

コーヒー禁止令 発令

2017-03-15 20:43:49 | 日記
ただ今から、ソウル国際マラソンが終わるまでコーヒーを禁止します。
コーヒー大好きですで、がん予防にもよいコーヒーですが、
マラソンにはよろしくないようです。

よって、3日間コーヒーを我慢して本番に備えようと思います。
たったの3日ですしねあっという間でしょう

昨日、旅行の準備をしていたら、パスポートが無くてびっくりしました
よく探したらありましたが、もしパスポートが見つからなかったら、間抜けな不戦敗ですよね

WBCは、両者なかなか点が入りませんね
なんて書いてたら筒香のHRがでました

<今後のトレーニングメニュー予定>※筋トレは除く
(済)3月1日:1キロメートルインターバル×6本(キロ3分40秒)→体調イマヒトツのため5本に変更
(済)3月2日:休み
(済)3月3日:50分ビルドアップ走(キロ5分〜4分)→45分へ変更
(済)3月4日:50分ジョグ→60分へ変更
(済)3月5日:10〜15キロメートルペース走(キロ4分15秒以内)→60分ジョグに変更
(済)3月6日:40分ジョグ→45分に変更
(済)3月7日:休み
(済)3月8日:10キロメートルペース走(キロ4分)→8キロメートルに変更
(済)3月9日:休みor50分ジョグ→休み
(済)3月10日:50分ビルドアップ走(キロ5分〜4分)
(済)3月11日:50分ジョグ
(済)3月12日:15キロメートルペース走(キロ4分15秒以内)
(済)3月13日:休み
(済)3月14日:50分ジョグ
(済)3月15日:5キロメートルペース走(キロ4分以内)
3月16日:30分ジョグ
3月17日:30分ジョグ
3月18日:15分ジョグ
3月19日:ソウル国際マラソン 目指せ!サブスリー!
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