下町のファンタジスタのブログ+670日 〜 I am Tha 41キロSUB3〜

君の心の中に 希望があるから苦しい時こそ願いは叶う(倉木麻衣『always』)

健康診断2016 貧血にならないことを願っています・・・

2016-10-18 21:00:59 | 日記
日曜の30キロの疲れが残っているような気が・・・

本日は健康診断。
身長が4ミリメートル縮んでショック
体脂肪率が1.3パーセントアップ・・・でも8パーセント以内なら許容範囲かな
体重はキープできていました
ただ、実は8年連続で体重が落ちていたのですが、0.1キログラムではありましたが今年初の増加に転じました

昨年は健康診断の前日に体を絞りこむ激しいトレーニングをしたのに対し、
今年は前日になにもしなかったので、そういったこともあったのかもしれません

昨年、貧血と診断され、再検査やらでいろいろと面倒なことになりました。
今年はないことを願っております

<本日のトレーニングメニュー>
40分ジョグ+ウィンドスプリット3本
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