早朝スイム＆通勤バイク

昨日に引き続き、通勤バイクをしました。

天気が怪しいし、一旦はやめようと思ったのですが、せっかく昨日のうちにバイクに乗る支度をしてあるんだから、行っちゃおうということになりました。

スイムは、
Up 150
SKPS 200*4on3'30"
Sculling 200
Swim 50*10on45"
というウォーミングアップのセットをやったあと、コースロープを外し、ブイを浮かべてOWSの実戦トレーニング。今日は三角形にブイを浮かべたので、カーブが鋭角で疲れました。

7時過ぎにアクラブ稲城発で有楽町へ。寒いくらいに涼しい朝です。今日はアームウォーマーに加え、ニーウォーマーも着用です。

三軒茶屋でローディーと一緒になり、僕が前に出るとピッタリくっついてきました。引き離そうと思い、池尻から神泉町の坂で思い切りダッシュかけましたが、着いてこられました…むむ、こいつやるな　僕は神泉町で右折して代官山・恵比寿経由のルートなので、朝のバトルはここでおしまい。

三田あたりで、対面から右側通行で逆走してくるママチャリの女性がいました。こういう人に対して僕は、ギリギリ数センチですれ違うようにしています。僕の方が平気な顔をして全く避ける素振りも見せないと、だいたい、むこうが驚いて避けていきます。これで「逆走している自分が悪いんだ」と気づいてくれればいいんだけど、多分「あの競技用自転車の人、あぶないな〜」くらいに思われてるんだろうな。バカにつける薬はないという感じです。あまりにひどいときは僕も怒鳴りますが…それも朝から気分が悪いしね。

都心に入ると、ポツポツきました。有楽町付近では道行く人が傘をさすほどになりました。帰りが思いやられます

距離は推測ですが40km弱くらいかな。


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