バイク＆スイム…なぜか調子がいい！

080902 Kasumigaseki-building posted by (C)Junya

昨日は帰宅が遅くなって、かなり睡眠不足気味　しかも、日曜にハードにバイクに乗った疲れがまだ抜けきってなくて、体が重た〜い感じ。あんまり気分が乗らないままバイクで出発しました。

アクラブ稲城までの往路はちょっと遠回り。まずは黒川への峠を越えて、汁守神社で左折→はるひ野→よこみねトンネル→若葉台小学校西→尾根幹線→稲城中央公園を右折→長峰小学校を左折→駒沢学園入口を左折して鶴川街道→アクラブ稲城。短いながらも坂の連続するコース。寝起きにはきつい

スイムは2300m。アップとスカーリングをしたあとは、プル200m×8本（2本はブイなし足首ゴム固定で3分20秒サークル、6本は2分40秒サークル）をやりました。疲れてるはずなのに、なぜか調子がよく、後半はリラックスした泳ぎで、2分22秒〜23秒で泳げました。とても泳ぎがしっくりきてます。この感覚を忘れないようにしよう

帰りのバイクは、スイムの勢いのまま、しっかり踏み込んでいきました。途中でトラックとかの車列の流れに乗って、上り基調なのにスピードが45kmくらいに　ちょっと楽しちゃいましたね。気持ちよかったけど

黒川の峠は目一杯もがいて終了。あとは流して帰りました。今日もいい朝練ができた。明日も頑張ろう


※今日は霞が関ビルに行きました。


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