人として生きる　丁字村ブログ

この時代に　人の温もりを感じて感謝できる生き方って　どんな立場であろうと同じです。幸せになるためには考え方が大切です。

肥満や糖尿病のリスクが高まる

2012年02月20日 08時08分23秒 | Weblog
特定の遺伝子が損なわれると、脂肪のとりすぎによる肥満リスクが高まることを京都大の辻本豪三教授らが突き止めた。遺伝的に太りやすい人の診断や、肥満予防薬の開発につながるという。
２０歳・３０歳・４０歳と同じ量を食べたら、あきらかに４０代は太る。
代謝が悪くなるから、仕方がないです。
運動を多く取るか
食事を減らす
中々出来ないのが、腹八分
食べてしまうんですよね。
ダイエットは成功だ、と思って、安心し始めたら、リバウンドが始まるんです。
リバウンドは、人生につきもの。
ただ、リバウンドしながらも、進歩はしていると思います。
進歩した上で、新しい問題に出会ったこと。
ダイエットも、そういうことだと思うんです。
ダイエットが成功した時点では、自分の心や環境も含めて自分の中でうまくコントロールできるようになったわけですから。
しかし、その後には、別の新しい自分の心と環境に出会うことになる。
そこで試される、というわけです。
リバウンドに負けるな。