山ラン＋トレールラン

帰国した池谷優太ライダーが家まで来てくれました。

どんな経験してきたのか、いろいろ聞いちゃいました。

 

釘村忠ライダーも来てくれてトレーニングにも熱が入ります。

 

山ランは前回３往復しか出来なかったが、

みんなが居たお陰で５往復できた。

若い選手達はまだ元気があったから、

「もう一本いけるか？」

と、

「いける〜〜！！」

 

オレは無理しません＾＾

 

５本できたら今の所OKだからだ。

脚はガクガクだし汗はダクダク。

 

午後は、MTBで山の尾根を走れるコースに。

小栗さんとも合流し、腰が痛くなるとのことで

ニューハレ

を、試し張り。

腰はこんな感じで。

さー、自転車も降ろして

２ヒート。

足腰を攻めた一日でした。