今週の魔女は超下半身おデブさん

魔女たちの２２時
今週の魔法の扉
「超下半身おデブ体型だったのに20kgヤセて準ミス日本になった魔女」
（宮下英子さん　27歳）http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/8c/b7ef6c906a99d7f4400f1866844a3af0.jpg
魔女は、幼い頃から決しておブスではなかった。が、
下半身だけが超おデブだった。
魔女は何としても痩せる事を決意。
しかし、当時の魔女は、バストが小さいのもコンプレックス。
上半身も一緒に痩せるワケにはいかない魔女は、独自のダイエットを開始した。
それは家の中でいつでも出来るごくごく簡単な運動。
立ちながら、そして座りながら、たった2種類のポーズを魔女は毎日やり続けた。
すると・・・パンパンだった下半身がみるみるうちにほっそり！
110センチあったヒップは90センチに！
63センチだった太ももは45センチに
体重も70キロから50キロと20キロの減量に成功！
魔女は頑張った記念にミス日本に応募。
もちろん賞を獲ろうという気などまるで無くほんの軽い気持ちだったが、
なんと見事、準グランプリに輝いてしまった！

魔女が見つけ出した下半身やせの方法がこちら！
(1)立っている時には・・・
まっすぐに立ち、かかとを曲げたまま足を後ろに引く。
この時、足は斜め後ろに引くのがポイントなんだそうです！
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/e7/f8b59016db737bfe9035d82d92fed6aa.jpg
(2)座っている時には・・・
電話帳を膝の間に挟むだけ！
この時少し足を開き、モモの内側全体を意識して行うのがポイントなんだそうです。
そして何よりポイントが電話帳の厚さと重さ！
絶妙なこの厚さと重さを内モモで支えることで下半身全体に効果が期待できるんだとか・・・
※電話帳が薄い地域にお住まいの方は古い電話帳を重ねて5センチ程度の厚みにして行うといいとの事。
※効果には個人差があります。

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/e1/848898d4f5702e6dc02e5df16ac03f4e.jpg


シリーズ女と男　　惹かれあう二人　すれ違う二人

シリーズ女と男　　何が違う？ なぜ違う？

シリーズ女と男　　男が消える？ 人類も消える？

日焼けマシン、発がんリスク最高レベル

「日焼けマシン、発がんリスク最高レベル」　ＷＨＯ

　世界保健機関（ＷＨＯ）の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）は、日焼けサロンやスポーツジムで使われ、人工的に紫外線を出す「日焼けマシン」の使用は発がんリスクを確実に高めるとして、発がんリスク分類でもっとも危険性の高い「グループ１」に引き上げた。

　ＩＡＲＣは、日焼けマシンと皮膚がん（メラノーマ）との関係を調べた１９論文を分析。３０歳未満で日焼けマシンを使った経験のある人は、使ったことのない人より７５％もリスクが高いことがわかった。日焼けマシンの使用による、眼球の色素細胞にできるがんのリスクも高かった。

　従来、紫外線のうちＢ紫外線（ＵＶＢ）にだけ発がん性があると考えられていたが、Ａ紫外線（ＵＶＡ）もＵＶＢと同じように発がん性があることもわかったという。地上に降り注ぐ紫外線の９５％がＵＶＡだ。

　日焼けマシンは５段階の発がんリスク分類で危険性が２番目に高いグループだった。危険性が一番高いグループにはアスベストやたばこ、Ｘ線、太陽光などがある。

　紫外線に詳しい名古屋市立大の森田明理（あきみち）教授（皮膚科）は、「黄色人種は白人に比べて紫外線によるがんのリスクは数分の１だとされるが、油断はできない。屋外で浴びる紫外線の量が、欧米の多くの都市よりもかなり多いからだ。外出のときは、皮膚が赤くなるような日焼けをしないように、日焼け止めや日傘で予防すべきだ」と警告する。参照　朝日新聞より2009年7月30日23時30分


こんなニュースが流れた。

自然の太陽光より日焼けマシンが安全だとは思わない！
なぜなら、人類の進化は太陽とどう付き合うかという歴史に他ならなかったからである。
もし、白い肌の突然変異がなかったなら白人は存在していなかったし、高緯度地域に人類は生存できなかったはずである。
何万年とかけて進化してきた人類の歴史を逆なでするような行為は、当然にその報いを受けるのが当然であろう！

このサイトをご覧いただければ理解できると思う。

2.“病の起源”骨と皮膚の病

理解できたからといって実行できるとは限らない。
しかし、人類の進化に逆らってまで生き延びるには、少なくとも数万年たたなければならないことになる！

詳しくはこちらのサイトへどうぞ！

病の起源（1）

1.“病の起源”睡眠時無呼吸症
2.“病の起源”骨と皮膚の病
3.“病の起源”腰痛
4.“病の起源”読字障害
5.“病の起源”糖尿病
6.“病の起源”アレルギー

黒柳徹子さんのスクワット・おすすめです！

テレ朝の雑学王で明かされた黒柳徹子さんの若さの秘訣若さの秘訣

黒柳徹子さんが体力維持のために10年間毎日寝る前に行っていることとは？

☆ヒンズースクワット

黒柳さんいわく「肩幅くらいに足を開き、膝を曲げるのと同時に手を前に振ります。
ジャイアント馬場さんは30回で良いとおっしゃったんですけど、私は毎晩50回やっています。
これをやっているおかげで、舞台でもさっさと歩けるし、階段の上り下りも大丈夫なんですよ。」とのこと。

渡會公治准教授（東京大学大学院 スポーツ医学）によると、
「正しいスクワットのポイントは膝の曲げ方です。
多くの方が内側に膝を曲げ過ぎていて、膝をねじる結果になっています。
私がスクワットを教えるときは壁のコーナーを使って教えています。
コーナーに立ち、コーナーとお尻・膝・足を離さないようにして腰を下ろすと、股関節・膝・足がきれいに並んで膝や腰に負担がかからないスクワットができます。
横から見たスクワットの注意は、背中を反らさず曲げずにまっすぐ行い、肩と股関節を結ぶ線と膝と足首を結ぶ線が平行になるようにします。また、膝を90度以上曲げないようにすることも大事です。」とのこと。

スクワット・自分の適性体重までコワいほどやせていく・・・。
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伊達友美 夢のダイエット法！

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エコ買え・買い替え

　日本消費生活アドバイザー・コンサルタント協会が資源エネルギー庁の委託で開いている「家庭の省エネ講座」では、「省エネタイプがいいのはわかるんですが、どうやって選べばいいんでしょうか？」という疑問に「統一省エネラベル」を紹介しています。
冷蔵庫、エアコン、テレビの3品目が対象で、家電量販店などでは製品ごとに張ってあります。
国が品目ごとに決める基準をもとに、省エネ性能を星の数で示し、省エネ度が一目で分かるようになっています。

最も気になる電気料金も1年分の目安が示され、ラベルを見比べればどれが一番お得か判断しやすい。
「すこし高くとも、電気料金が安く済んで数年で元が取れることもある。環境にいいことも考えあわせて」と日本消費生活アドバイザー・コンサルタント協会ではアドバイスしています。

ただ、「家電は使い勝手や機能も大事。身近に使っている人がいるなら、ぜひ見せてもらい、感想を聞いてみて」とも助言しています。

この10年ほどで大きく省エネが進み、買い替えで省エネになる場合が多いのは確かです。

しかし、新たな製造や廃棄でも、エネルギーを使うことを考えると、早めの買い替えはどこまでエコなのかも迷うところです。

専門家によると、冷蔵庫とよく使うエアコンは早めの買い替えが比較的環境にやさしいといえるが、「製造時のエネルギーや物的資源の消費を考慮すると、使用エネルギーだけ考える場合より買い替えのタイミングは遅らせるほうがいい」とも話しています。

より客観的な買い替え判断方法の開発が待たれるところです！

しかし、残念な事件も起こっています。

「技術の日立」の自殺行為ともいえる省エネ数値の改ざんは、ミスや誤解と言うよりも、「騙し」ではないかとさえ思える。

暮らしにエコが定着し始めた今だから、エコ製品の信頼性には、企業個々の利益だけにとどまらず、温暖化防止の成否や日本経済の浮沈がかかっています。

エコは目先の金もうけの手段であってはならないということを、社会全体でもう一度確認し合うべきだと思う。




エコ買え・買い替えのタイミングは？

阿修羅のまなざし……！

尾崎豊・カリスマはなぜ生き急いだか

ブルートレイン旅立ちの歌は「なごり雪」♪

損しない再就職手当て！