極寒のなか予定通り16キロ走。
メンバーは名岐駅伝の1区〜2区の黄金リレーコンビのざぁきときぃむ、それに加えて軍団岐阜支部長といった強力な顔ぶれ。
ざぁきが中盤まで3分15秒前後の絶妙ペースメイクをしてくれたお陰で、きついながらも気持ちよく追い込めていい刺激が入った。向かい風もありながら目標だった52分台で上がれたので、レースペースの感覚は掴めて仕上がりは問題なし。
ちなみに写真は今日のメンバーで、きぃむが支部長を撮っているワンシーン（笑）。
午前練：名城公園16キロ走
1周ごとのペースは以下
4.13
4.16
4.14
4.17
4.18
4.18
4.18
4.16
4.17
4.20
4.18
4.17
52.43（75）
メンバーは名岐駅伝の1区〜2区の黄金リレーコンビのざぁきときぃむ、それに加えて軍団岐阜支部長といった強力な顔ぶれ。
ざぁきが中盤まで3分15秒前後の絶妙ペースメイクをしてくれたお陰で、きついながらも気持ちよく追い込めていい刺激が入った。向かい風もありながら目標だった52分台で上がれたので、レースペースの感覚は掴めて仕上がりは問題なし。
ちなみに写真は今日のメンバーで、きぃむが支部長を撮っているワンシーン（笑）。
午前練：名城公園16キロ走
1周ごとのペースは以下
4.13
4.16
4.14
4.17
4.18
4.18
4.18
4.16
4.17
4.20
4.18
4.17
52.43（75）
昨日はお疲れ様っした！純さんキレキレでしたね(゜o゜;;
マラソンに向けた意志の違いが昨日の練習結果ですね。こんないい見本が身近にあるんで幸せです(^_^)
が！もっと頑張らなあかんっすね。本当いい刺激になりました。ありがとうございました。
遂にあと2週間ですね。
国際マラソンの独特な雰囲気、十分に味わって下さい！
絶対はまりますよ。