晩ご飯抜き

　先月までは、晩ご飯を食べてナイトランを
するのが日課だったのに今月は帰りが21時過ぎばっか。
当然ランには行けない。20時過ぎの食事もデブる。

　そこで出た結論は、米食わない。食事を作る
上さんのおかずのみ少し食べることで体重増を
なんとか阻止。おまけに、帰りの真っ暗バイクは
超もがいて帰るようにして、追い込んだトレを
したつもりとなる。

　平日は我慢、土日で爆発だあ〜！？？今週は
こっちでトレ。長トラ遠征錬は来週の予定。

　

力不足・・・

　佐渡ロングライドは、今までとは違う
ホイールで走った。前は38mmのEC90で
後はボーマの50mm。試走なしで佐渡を
走ったが、これがさっぱり速さを感じない。

　速くない、こんなもんか？とガシガシ
踏んだら入崎ASで足が終わった・・・
つまり、この組み合わせでトラは×。

　一昨年、昨年のデュラC24がやっぱり
いいけど、びーエッチには合わない。
見た目が×。リム高がなさすぎる。
イーストンボーマは見た目が◎。

　さらに力を付けて、再度挑戦のプランは
ないから、ボーマを練習強化ホイールに
するべきか？？

　トラは今のところ、前EC90で後日石45mmが
本命。これなら見た目も○。でも乗ってみて
さえなければ、やっぱりデュラかなあ。

衣替え

　佐渡ロングライドが終わり、バイクと一緒に
小物も衣替え。まずは、バイクシューズ。
ロード用からトラ用に変更。通気性が別物で、
これからのシーズンはトラ用で足元もサ〜ラサラ。

　サングラスも変更。今年は、クリアレンズを
多用。濃いレンズだと瞳孔が開くようになり
おめめに良くないとのこと。だから、自然な
光でおめめが対応するＵＶカットのクリアが
おすすめ。トンネルの多い佐渡のコースも
快適にパス出来る。

　あとは、ランシューズ。ジョギング用の
クッション重視から薄いソールのレース用に
変更。但し、こっちはまだ体重が重いので
もうしばらく先か？今年は50kg台で佐渡
トラに挑みたいなあ・・・（只今挑戦中）

トレ日和

　今日は絶好のトレ日和。朝一でＧＯのはずが
クリーン作戦と昨日のＢＢＱで放置したポッポの
回収で午前は終了。午後も家の片付けをして
14時からトレに出発。

　まずは、びーエッチで利根川沿いを刀水橋
リバースの加須未来館ターンで63kmのAve：30.1。



　家に到着後にそのままランで熊谷文化公園へ。
久し振りのランは、15kmを1h以上かけて終了。
え〜トレが出来た。



象子さんにからかわれるおいら。このあとローテ
したらビアンキリヤディレイラーのインデックスが
合わずにカラカラ音発生。ホイール替えたら調整しなきゃね。

朝トレ＋侍打ち上げＢＢＱ

　今日は、とね運動場で侍マラソンの打ち上げ。
その前に、びーえっちで朝トレにＧＯ！
東北道羽生まで32kをAve：31.9でさくっと終了。

　ＢＢＱ食材は、前橋コストコまで買い出し。
メインは、バケツティラミスと1.6kgプルコギ。
その他ピザ、チェリー、パン等買って会場へ。

　開始時間を遅れて到着したら、もう始まってた。
朝トレをやったので、飲む気満々状態で乾杯！


　天気がよくて暑いので、飲める飲める。
肉、野菜、デザートをバランスよく食べて
閉めのバケツティラミスへ。10人で食べたけど
どうしても残り1/10が食べられない。


　おいらも飲みすぎて、意識もうろうとして
いたら誰かが平らげてくれた。あざっす。
次は、谷川岳登山企画でやりたいっす。