婦人画報の付録のダイアリー、
持ち歩くには大きいし、週単位なので
使い道がなくて困っていたけれど、
その日した運動、体重、体脂肪、
朝、昼、夜、（おやつ）の記録を書き込むようになった。
少し前に話題になったレコーディングダイエットは
食事の内容とカロリーを記録していくものとか聞いたけど、
食事の内容を記録していくだけでも、
カロリーコントロールに役立っている感じがする。
おやつを食べたら、また記録しないといけないって
考えると、食べないでおけたりする。
ってことで、
話題のマクドナルドのテキサスバーガーは
まだ食べずにすんでいる。
（食べた分を消費する運動のことを考えると躊躇。。）
