生き物好きの風来坊!相手は鳥だったり、魚だったり。猫もいた。

ボケ防止に、日々、何かに興味を持ち、日記代わりに書き込んでみたい。

walkingで健康管理

2016-12-10 00:56:52 | 日記
生活習慣病の改善にはいいんじゃないかな!

休み期間が2、3年あって、今年の6月5日からのwalking。仕事シフトや悪天候時以外は、ほぼ歩いている。距離は7キロ、1キロ10分を切るように心がけている。

10月の健康診断では、確実に数値に改善が現れた。一番の成果は、中性脂肪数値の平均許容範囲数値に、あと50くらいになった。ここ20年近く600とか、下がっても400いくつとかの大幅なオーバー数値がだ。

飲酒も随分減った。これも、大きな要因と思われる。

払った年金掛け金分を取り戻すまでは生き永らえたい。それも元気でだ。

41、2年間でいくらぐらい掛けたのか?
1、600万位かな?金利入れて、2、000万位。
10年は最低生きながらえよう!

さて、日が昇るまで眠るとしようか!
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